긴에스패트로
스트레칭을 꾸준히 해보세요~ 목이 아프면 어깨랑 허리까지도 아프더라구요~ 항상 바른자세가 중요하고 스트레칭도 중요한거 같아요
从学生时代开始就肩膀疼，也接受过针灸和拔罐治疗。
虽然没有腰椎间盘突出，但可能是因为颈椎前倾和姿势不良导致的。
因为持续的慢性疼痛，甚至影响到日常生活，这让我很苦恼。
偶尔去中医诊所会好一些，但每隔三天或每隔一周就会复发。
我也不太想去……每次去医院都觉得很累，一天就这样过去了ㅠㅠ
我觉得情况没有变好，反而变得更严重，范围也在扩大，真是令人担忧ㅠㅠ
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评论 4
황민수17.스트레칭해보세요 꾸준함이 중요합니다
지폐메이커꾸준한 스트레칭 하시고 근력 운동 열심히 하세요.