用当季的梅子、黄瓜和新鲜大蒜腌制成酱菜来吃。

通过药物和运动可以保持健康，但

吃的东西在这里也很重要。

用那个季节的材料制作的

食物对身体有益哦^^

所以我们每年五月都会

用新鲜大蒜腌制酱菜

大蒜腌制品的功效包括

高血压预防

有助于降低血液中的胆固醇

大蒜腌制品适用于糖尿病和高血压

据说对各种成人疾病非常有效。

抗癌效果

各种营养素丰富，有助于癌细胞的

抑制生成有助于预防癌症。

 

大蒜中含有一种叫做大蒜素的成分

消除幽门螺杆菌或食源性细菌

具有抗菌作用的功能。

 

为糖尿病患者提供胰岛素分泌

帮助顺畅地降低糖尿病指标

在做呢

 

增强免疫力以抵抗感冒或病毒

这也有助于预防相关疾病。

 

第二个是梅子酱。

我在六月浸泡了。

梅子是典型的碱性食品

具有酸味，具有杀菌和抗菌作用

听说对预防食物中毒有好处

 

梅子富含有机酸

促进消化酶的分泌以改善消化不良

有益且能清除体内毒素的梅子

因为含有皮克林酸

激活肝脏和市场功能以促进解毒

他们说会帮忙。

改善便秘

梅子有助于抑制肠内有害菌

帮助肠道的蠕动运动，改善便秘

帮助顺畅排便

梅子富含钙，因此

由于缺钙引起的贫血或月经不调

帮助缓解背部疾病。

因为有助于肝功能的恢复

饮酒后解毒作用引起的

据说有助于解酒

 

梅子食用方法

由于生青梅中含有苦杏仁苷的毒性成分

用梅子糖浆制作，而不是生梅子。

大量饮用茶、饮料和酒精，

加入烹饪或梅子酱等。

可以用来做菜。

 

不要过量服用副作用

用梅子糖浆制作，而不是生梅子。

将其加入茶或料理中食用较好

市面上销售的梅子糖浆是

可能含糖量较高

服用市售梅子糖浆时需注意。

梅子也有助于消化，但

因为是酸味很强的食品

不应过量摄取。

 

 

第三个是腌黄瓜。

泡菜今天是13日腌制的。

 

腌制黄瓜能激发夏季的食欲

最好的配菜哦^^

黄瓜含水量很高，因此

保存性不好。

然而，腌黄瓜使用盐水来产生乳酸

发酵食品。

存储保存期限变长的同时

它含有黄瓜的主要营养成分的大部分。

 

黄瓜热量低，脂肪含量少

适合减肥的食品。

通过碱性食品防止血液酸化

据说可以净化血液。

像苹果一样，黄瓜也富含丰富的果胶成分

降低胆固醇，预防动脉硬化

这很有帮助。

此外，黄瓜中含有丰富的钾，有益身体。

帮助排出废物的利尿作用

이소크엘시트린 성분은 부기를 가라앉혀

也有研究结果显示会提供。

在腌制黄瓜的盐中，杂质在成熟发酵过程中被去除。

用如此优质的梅子、大蒜和黄瓜

如果美味地腌制酱菜和泡菜后食用

我们可以让我们的身体变得健康吧^^