Tập thể dục có thực sự có lợi cho sức khỏe không

Gần đây, tôi bắt đầu đặt câu hỏi về cách tập thể dục thực sự có lợi cho sức khỏe như thế nào. Sức khỏe thể chất chắc chắn phụ thuộc phần nào vào việc tập luyện, nhưng những bệnh đột ngột như ung thư dường như không liên quan gì đến việc tập thể dục. Trong số các bệnh hiểm nghèo, một số có thể không liên quan gì đến hoạt động thể chất, và tôi bắt đầu nghĩ rằng đó có thể là do vận may hoặc rủi ro. Tuy nhiên, tôi không cố gắng biện minh cho việc không tập thể dục.