L'esercizio fisico è sempre benefico per la salute?

Recentemente mi sono chiesto davvero come l'esercizio fisico possa contribuire alla salute. La salute fisica dipende in qualche modo dall'attività fisica, ma per esempio malattie improvvise come il cancro sembrano non avere alcuna relazione con l'esercizio. Tra le malattie più gravi, mi chiedo se alcune siano completamente indipendenti dall'esercizio e se non siano semplicemente una questione di fortuna. Questa è una riflessione fondamentale, non sto assolutamente cercando di giustificare l'evitare l'esercizio.