Một bát rau, mỗi bữa sáng và tối ăn nửa chén~

Tôi đang ăn khoảng một bát rau mỗi ngày~

Ớt chuông nhiều vitamin thêm vào trông thật sặc sỡ nhỉ haha

Trước bữa sáng và bữa tối, tôi ăn protein và rau trước rồi mới ăn carbohydrate.

Ăn ít carbohydrate có hiệu quả và tốt cho việc kiểm soát đường huyết