Món ăn dinh dưỡng hôm nay 🌰 Thịt nấm sò kho

Món ăn dinh dưỡng hôm nay 🌰 Thịt nấm sò kho

 

Tôi đã mua hai túi nấm sò đẹp.

Cách thưởng thức nấm sò ngon miệng~

 

Cắt nấm sò thành hình dạng như vây cá

Hãy cẩn thận khi cắt các đường cắt hình lưới nhé

Nguồn: xì dầu, nước tương hàu, nước, không calo, stevia, rượu gạo, chuẩn bị trước

 

Xào tỏi băm trong chảo dầu rồi cho nấm sò đã khứa và sốt vào

Chỉ cần lật qua lật lại rồi nấu xong thôi~

 

Món ăn từ nấm sò dai và tốt cho sức khỏe😊🐶

 

📝 Tham khảo:

Nấm sò chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như protein, axit amin thiết yếu, khoáng chất, chất xơ hòa tan, cùng với vitamin C, B6, B2. Đặc biệt, chứa nhiều vitamin C hơn so với các loại nấm khác và giàu beta-glucan, một loại vitamin hòa tan, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

Năng lượng chỉ 24kcal trên 100g, rất thấp, nên khi lập kế hoạch chế độ ăn kiêng, ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng, còn cung cấp nhiều chất xơ giúp bổ sung lượng nước và chất xơ có thể thiếu trong quá trình giảm cân.