Tôi đã vượt qua chứng đau đầu mãn tính

Tôi đã bị đau đầu mãn tính khoảng 10 năm rồi.

Chưa từng làm các xét nghiệm như khám tổng quát, chụp CT, v.v.

Dù đã đi khám ở nhiều bệnh viện như nội khoa, tai mũi họng, thần kinh, nhưng đều được bác sĩ nói không có vấn đề đặc biệt, chỉ là do thần kinh, cổ gáy căng cứng, v.v... chỉ nghe những câu trả lời quen thuộc như vậy rồi chịu đựng bằng thuốc giảm đau, và cảm thấy mệt mỏi vì những cơn đau đầu xuất hiện nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, tình cờ tôi đã đến một phòng khám y học cổ truyền gần nhà, bác sĩ ở đó khuyên tôi nên thử chạy bộ đều đặn, tôi nghĩ thử xem sao, và bắt đầu từ ngày hôm sau, ban đầu chạy 1 km, khi quen rồi thì tăng dần, mỗi ngày đều chạy. Sau vài tháng, tôi đã chạy được khoảng 10 km trong một giờ, và thật kỳ diệu là tôi cảm thấy cơn đau đầu giảm đi, nên tôi đã chạy chăm chỉ hơn nữa.

Dù là trời mưa hay tuyết, qua một năm rồi đến hai năm, vào một khoảnh khắc gần như hết đau đầu và bây giờ tôi đang sống mà không gặp nhiều khó khăn.

Sau khoảng 7-8 năm chạy bộ, bây giờ đã trở thành thói quen, ít bị đau đầu hơn, kiểm soát cân nặng tốt hơn và có vẻ khỏe mạnh hơn.

Từ khi sinh ra, tôi chỉ tập thể dục là thở thôi, nhưng chạy bộ càng làm nhiều thì càng tốt hơn.

Chạy bộ thật sự là một bài tập rất tốt

Tôi đề xuất tích cực