Ho superato il mal di testa cronico

Ho avuto mal di testa cronico per circa 10 anni.

Non ho mai fatto esami come controlli completi, tomografie, ecc.

Anche se ho visitato numerosi ospedali come medicina interna, otorinolaringoiatria, neurologia e altri, mi hanno detto che non c'era nulla di anomalo e che era nervoso, che il dolore dietro il collo era dovuto a nervosismo, e ho sopportato tutto con antidolorifici, soffrendo per i mal di testa che tornavano più volte al giorno. Tuttavia, per caso, sono andato in una clinica di medicina tradizionale cinese vicino a casa, e il medico mi ha consigliato di provare a correre regolarmente. Ho deciso di provarci e, da quel giorno, ho iniziato a correre, iniziando con 1 km e aumentando gradualmente man mano che mi abituavo, correndo ogni giorno. Dopo alcuni mesi, sono arrivato a correre 10 km in un'ora, e sorprendentemente, ho sentito diminuire i mal di testa, così ho continuato a correre con ancora più impegno.

Anche con la pioggia e la neve, l'anno passa e poi il secondo anno, e in un certo momento quasi il mal di testa scompare, ora sto vivendo senza grandi difficoltà.

Dopo aver corso per circa 7-8 anni, è diventata una abitudine e ora quasi non ho più mal di testa, riesco a gestire il peso e mi sento più in salute.

Da quando sono nato, l'unico esercizio che ho fatto è stato respirare, ma più correvo, più miglioravo.

La corsa è davvero un ottimo esercizio.

Lo raccomando vivamente