장보고
꾸준히 달려서 만성두통이 사라지다니 정말 놀랍네요... 끈기도 응원하겠습니다.
私は約10年間慢性頭痛に悩まされていました。
総合検診やCT撮影など、経験した検査はありませんでした。
内科、耳鼻咽喉科、神経科など多くの病院を訪れても特に異常はなく、神経性だとか、後ろ首が張るからだとか、ありきたりの答えだけを聞きながら、痛み止めで耐え、1日に何度も訪れる頭痛に苦しんでいました。でも、偶然に家の前にある漢方医院に行ったところ、先生から継続的にランニングをしてみるように勧められ、やってみようと思い、翌日からランニングを始めました。最初は1キロから慣れてきたらもっと増やすという方法で、毎日走り続けました。数ヶ月続けるうちに、1時間で10キロ走るくらいになり、不思議なことに頭痛が減っているのを感じ、さらに一生懸命走るようになりました。
雪が降っても雨が降っても一年が過ぎ、二年が過ぎると、ある瞬間にほとんど頭痛がなくなり、今では大きな困難もなく過ごしています。
約7〜8年ランニングを続けているうちに、それが習慣になり、頭痛もほとんどなくなり、体重管理もできて、より健康になったと感じています。
生まれてから運動といえば呼吸だけしかしてこなかったけれど、走ることは良いことをすればするほど上達するんですね
ランニングは本当に良い運動だと思います
積極的にお勧めします
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コメント 12
와탕카7달리기로 두통을 이겨내신건가요 역시 운동이 좋긴하네요 너무 잘 되었네요
lsy네 달리기가 좋다고 하죠 캐시워크서 러닝크루 할때만 달렸는데 저도 매일 달리도록 노력해봐야 겠네요 두통두 이겨내시고 대단하시고 다행입니다
프카쟁이두통이 달리기로 사라졌다니 정말 신기하네요. 저도 불규칙적인 편두통이 자주 있는데;;; 신경적인 원인인거 같기도 하고;;;;;;;;
딸둘맘달리기로 만성 두통이 사라졌다니 신기하네요~ 저도 두통이 자주 오는데 꾸준히 달리기 한번 해봐야겠네요
볼매입니다저두 두통이 많이 심한 편인데 달리기가 좋다고 하니 열심히 달려봐야겠네요.ㅎㅎ 꿀팁 감사합니당
혜니대단하시네요. 화이팅입니다.
푸른봄꾸준한 다리기로 두통에서 해방되셨군요. 역시 운동이 좋은치료법이네요
이수진만성두통을 운동으로 극복하셨네요~~ 대단하십니다~!!동생이 두통이 심한데 추천해줘야겠네요
g02뭐든지 꾸쭌히 하면 되는거 같긴해요 전 꾸쭌히를 못해서 ㅠㅠ 두통도 이겨내시고 건강도 챙기시고 정말 좋은 운동이네요 저도 오늘부터 달려볼래요
Jess저도 mri찍었었는데 원인은 못찾았고 비염, 운동부족이었던거같아요. 지금은 러닝후로는 없어요 ㅎㅎㅎ
강아림꾸준히 달리 셔서 만 성 두통이 사라지시다니 정말로 놀라운 거 같아요