[Thực phẩm lành mạnh] Bữa sáng hôm nay.. 🍌Sinh tố chuối hạnh nhân và 🍅Chưng trứng đậu phụ cà chua

[Thực phẩm lành mạnh] Bữa sáng hôm nay.. 🍌Sinh tố chuối hạnh nhân và 🍅Chưng trứng đậu phụ cà chua

 

Trời lạnh nhưng nắng đẹp nên tôi đã tập thể dục sớm.

Tôi muốn ăn đồ nóng ngay lập tức, nên đã cho cà chua, bắp cải, đậu phụ non và 2 quả trứng vào để làm trứng hấp rồi cho vào lò vi sóng trong 6 phút.

 

Và tôi đã thêm phần còn lại của 🍌 và sữa hạnh nhân rồi xay để làm thức uống bổ dưỡng, sinh tố hạnh nhân chuối.

Chắc chắn là ngọt ngào, khỏe mạnh và vững chắc rồi phải không?

 

 

Sinh tố hạnh nhân chuối và bánh mì, trong khi ăn thì ôi chao! Món súp đậu phụ trứng cà chua nóng hổi đã hoàn thành~

Thêm cả bắp cải nữa nên cảm giác no đầy bụng.

 

Tôi đã lật qua và làm lạnh smoothie hạnh nhân chuối rồi mới ăn.

 

 

Chào buổi sáng đầy năng lượng và khỏe mạnh đã hoàn thành!!