[Repas santé] Ce matin... 🍌Smoothie banane-amande et 🍅flan de tofu aux œufs et tomate

[Repas santé] Ce matin... 🍌Smoothie banane-amande et 🍅flan de tofu aux œufs et tomate

 

Il fait froid, mais le soleil est agréable, alors je suis allé faire de l'exercice tôt.

Je voulais manger quelque chose de chaud et rapidement préparé, alors j'ai mis des tomates, du chou, du tofu soyeux, deux œufs et j'ai cuit la flan aux œufs au micro-ondes pendant 6 minutes.

 

Et j'ai mis le reste de bananes 🍌 et du lait d'amande, puis j'ai mixé pour faire une boisson santé, un smoothie à l'amande et à la banane.

C'est très sucré, sain et rassurant, n'est-ce pas ?

 

 

Pendant que je mangeais un smoothie à l'amande et à la banane avec du pain, oh! Un flan de tofu aux tomates chaudes et aux œufs est prêt~

C'est plein de satiété avec l'ajout de chou.

 

J'ai cherché et j'ai mangé un smoothie à la banane et aux amandes après l'avoir refroidi.

 

 

💛든든하고 건강한 아침도 완료!!