Các bài tập kéo giãn để bắt đầu ngày mới

Bắt đầu ngày mới bằng cách kéo giãn cơ thể

Thực hiện động tác thở sâu bằng cách chắp hai bàn tay lại và thở đều.

Xoay hông khi đứng, xoay thân trên và đứng xoay khớp háng

Bạn đã thực hiện động tác quay vòng.

Trong giờ giải lao giữa các buổi học, tập thể dục Millennium.

Những kỷ niệm đã qua lại ùa về trong tâm trí tôi.

Chúc bạn ngày hôm nay cũng tràn đầy hạnh phúc