Ăn rau dớn đi

Mẹ mua rau dương xỉ về luộc rồi chấm với sốt cay, tôi ăn rất ngon. Nghe nói rau dương xỉ tốt, nhưng không rõ là tốt cho điều gì, đột nhiên tôi tò mò và đã tìm hiểu thì thấy~

Dương xỉ chứa nhiều protein, chất béo, đường, chất xơ, phốt pho, canxi, sắt, vitamin (B1, B2, C) và saponin, giúp giảm đường huyết và chất béo trong máu, rất tốt cho bệnh tiểu đường, bệnh thận và bệnh dạ dày.

Tôi cũng biết điều tốt và phải ăn nữa~^^