Trong việc điều trị rụng tóc, yếu tố nào quan trọng hơn: sản phẩm hay thói quen sinh hoạt?

Có nhiều phương pháp khác nhau như dầu gội, thực phẩm chức năng và chăm sóc da đầu, nhưng tôi cũng nghe nhiều người nói rằng sự kiên trì mới là điều quan trọng nhất.

Đối với những người đã tự mình thực hiện được điều này, điều đầu tiên bạn thay đổi là một sản phẩm nào đó, hay là những thói quen sinh hoạt như giấc ngủ và chế độ ăn uống?
Tôi muốn biết liệu có bất kỳ thay đổi nhỏ nào mang lại hiệu quả tốt hơn mong đợi hay không.