Untuk mengatasi kerontokan rambut, mana yang lebih penting: produk atau kebiasaan gaya hidup?

Ada berbagai metode seperti sampo, suplemen, dan perawatan kulit kepala, tetapi saya juga sering mendengar bahwa konsistensi pada akhirnya adalah hal yang terpenting.

Bagi mereka yang telah berhasil melakukannya sendiri, apakah hal pertama yang Anda ubah adalah produk, ataukah kebiasaan gaya hidup seperti tidur dan diet?
Saya ingin mendengar apakah ada perubahan kecil yang ternyata lebih bermanfaat dari yang diharapkan.