Nỗ lực phòng ngừa rụng tóc

Tôi cũng đã lớn tuổi và có thể nói là tự nhiên phải đối mặt với tình trạng rụng tóc, nhưng tôi cố gắng nỗ lực để phòng ngừa rụng tóc bằng cách chú ý đến sức khỏe tổng thể. Khi tôi bước vào giai đoạn mãn kinh, mỗi lần gội đầu không rõ lý do, tôi đều rất sốc vì tóc rụng từng nắm một. Vì vậy, tôi cố gắng không dùng thuốc mạnh để bổ sung sự thay đổi hormone và hạn chế gội đầu quá thường xuyên. Khi không đổ mồ hôi, tôi gội cách ngày. Tôi cũng đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, đặc biệt chú ý đến việc tiêu thụ protein. Và điều quan trọng nhất là quản lý căng thẳng, nguyên nhân của mọi bệnh tật.

Tôi cố gắng như vậy... chắc còn nhiều nữa nhỉ...ㅎ