Usaha untuk mencegah kerontokan rambut

Saya juga semakin menua dan dalam pandangan tertentu, saya harus menghadapi kerontokan rambut secara alami, tetapi saya berusaha melakukan upaya untuk mencegah kerontokan rambut dengan memperhatikan kesehatan saya.. Saat saya mendekati menopause dan mencuci rambut tanpa alasan tertentu, saya terkejut karena rambut saya rontok dalam jumlah besar.. Oleh karena itu, saya berusaha mengatasi perubahan hormon dengan menjaga kesehatan secara menyeluruh agar tidak mengonsumsi obat-obatan keras dan sebisa mungkin tidak sering mencuci rambut. Jika tidak berkeringat, saya mencuci rambut setiap dua hari sekali.. Selain itu, saya memastikan asupan nutrisi cukup, terutama memperhatikan konsumsi protein.. Dan yang paling penting adalah mengelola stres, yang merupakan sumber dari berbagai penyakit..

Saya berusaha keras seperti itu.. pasti ada lagi, kan.. haha