Từ cơ bản đến tận cùng..

So với những người chăm chỉ, điều này quá đương nhiên.

Tôi nghĩ rằng tôi cần bắt đầu từ những điều cơ bản nhất.

Nếu tiếp tục bước sang bước tiếp theo, chắc chắn bạn sẽ tập luyện chăm chỉ rồi phải không?!

Trước tiên, sau 12 giờ không được sử dụng điện thoại di động, ngay lập tức đi ngủ!

Thức dậy lúc 7 giờ! Cấm thêm 5 phút nữa~!

Sau khi ăn cơm, nhất định phải đánh răng trong vòng 15 phút

Vì không đánh răng ngay lập tức nên cứ tiếp tục ăn vặt.

Ngay cả khi không có việc đi bộ hơn 5.000 bước mỗi ngày cũng cố gắng hoàn thành

Từ đây trở đi, tôi nghĩ rằng thói quen sinh hoạt sẽ trở nên lành mạnh hơn.

Hãy giữ gìn~~!!