미니제이
건강한 생활패턴 좋지요 진짜핸드폰안보면 바로자더라고요
열심히 하는 분들에 비교하면 너무 당연한 것이지만
제겐 기초적인것부터 하나씩 시작해야할것같아요
그 다음다음 단계로 계속 나아가면 운동도 열심히 하고 있겠죠?!
우선 12시 이후 핸드폰금지 바로 취침 잠자리에 들것!
7시에 기상! 5분만 더 금지~!
밥먹고 15분 내 무조건 양치
(양치를 바로 안하니 계속 군것질을 해요)
하루 5천보이상 나갈일 없을때도 채우기
이것부터 지속해도 생활패턴이 건강해질것같아요
지키자~~!!
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댓글 4
- 나두
처음이 힘들지 습관이 되면 좋을것 같아요. 응원합니다
- 수우이
핸드폰 보느라 저도 밤에 늦게 잘 때 많아요 잠이 안오니 또 핸드폰 보고... 악순환 끊어야겠어요