Fonder sur des bases solides...

C'est tellement évident par rapport à ceux qui travaillent dur, mais

Je pense que je dois commencer par les bases, une par une.

Si vous continuez à avancer vers l'étape suivante, vous faites probablement aussi de l'exercice avec enthousiasme, n'est-ce pas ?

D'abord, interdiction immédiate d'utiliser le téléphone après 12 heures, puis aller dormir!

Réveille à 7 heures ! Interdiction de rester encore 5 minutes~ !

Se brosser les dents obligatoirement dans les 15 minutes après avoir mangé.

Il ne se brosse pas les dents tout de suite, alors il continue à grignoter.

Se remplir même les jours où vous ne faites pas plus de 5000 pas par jour

Je pense que continuer à partir de ceci améliorera mon mode de vie et ma santé.

Protégeons-le~~!!