Dalla base con fedeltà...

È ovvio rispetto a coloro che si impegnano molto, ma

Credo che dovrei iniziare dalle cose più basilari, una alla volta.

Se continui a progredire al prossimo livello, starai anche facendo esercizio con impegno, vero?!

Prima delle 12:00 vietato usare il cellulare, andare subito a dormire!

Svegliarsi alle 7! Solo altri 5 minuti, niente!

Lavarsi i denti entro 15 minuti dopo aver mangiato.

Non mi lavo subito i denti, quindi continuo a mangiare dolci.

Anche quando non si ha bisogno di fare più di 5.000 passi al giorno, si può comunque raggiungere l'obiettivo.

Da ora in poi, sembra che il ritmo di vita diventerà più sano.

Proteggiamo~~!!