Bắt đầu lại từ bây giờ..

Dù nhiệt độ cao và nắng nóng gay gắt sẽ tiếp tục cho đến tuần tới

Sáng tối thì khá mát mẻ... Trong thời gian đó, tôi đã lấy lý do là nắng nóng.

Vì tôi không đi bộ 10.000 bước mỗi ngày nên cân nặng của tôi đã tăng rõ rệt... có lẽ vì vậy.

Tôi nghĩ rằng suốt thời gian qua, nhờ đi bộ 10.000 bước mỗi ngày mà tôi mới có thể duy trì được cân nặng hoặc ít nhất là không tăng thêm.

Vì vậy, tôi bắt đầu lại việc đi bộ 10.000 bước bằng cách tận dụng thời gian rảnh sáng và tối.

Xin hãy theo dõi tôi!