Tuần này hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho bản thân.

Tuần trước tôi mệt nên bỏ tập thể hình khoảng hai lần, nhưng tuần này tôi nhất định phải cố gắng tham gia đầy đủ.

Tôi lại đặt ra mục tiêu cho một tuần một lần nữa.

Tập thể dục 6 lần một tuần

Ăn sữa chua probiotic và vitamin vào buổi sáng

Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng

Không ăn uống gì trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ.

Tại sao lại khó thực hiện những điều đơn giản này nhỉ ㅠㅠ

Có vẻ như việc chăm sóc ăn uống còn khó khăn hơn.

Chúc bạn cố gắng và giữ vững tinh thần trong tuần này.^^