Stabilire obiettivi di salute per questa settimana

La settimana scorsa ero stanco e ho saltato l'allenamento due volte, questa settimana devo assolutamente recuperare.

Stabilisco ancora una volta gli obiettivi della settimana.

Allenarsi sei volte alla settimana con il sollevamento pesi

Prendere probiotici e vitamine al mattino

Bere acqua a stomaco vuoto al mattino

Non mangiare almeno 2 ore prima di andare a dormire.

Perché è così difficile mettere in pratica anche le cose più semplici? ㅠㅠ

Sembra che prendersi cura del mangiare sia più difficile.

Anche questa settimana, forza e coraggio!^^