Saya akan menetapkan tujuan kesehatan minggu ini.

Minggu lalu saya merasa lelah sehingga melewatkan latihan beban sekitar dua kali, tapi minggu ini saya harus memastikan untuk melakukannya.

Saya menetapkan kembali tujuan mingguan.

Latihan beban 6 kali seminggu

Mengonsumsi probiotik dan vitamin di pagi hari

Minum air saat perut kosong di pagi hari

Jangan makan makanan setidaknya 2 jam sebelum tidur di malam hari

Mengapa hal-hal yang sederhana ini sulit untuk dilakukan, ya? ㅠㅠ

Sepertinya lebih sulit untuk mengurus makanan.

Semoga semangat tetap tinggi minggu ini.^^