금지니
웨이트 운동 힘드실텐데 응원합니다.
先週は疲れていてウェイトを二回ほど休んでしまったけれど、今週は必ず続けてみようと思います。
一週間の目標をもう一度立ててみます。
週に6回のウェイトトレーニングを行う
朝に乳酸菌とビタミンを摂る
空腹の朝に水を飲むこと
夜寝る2時間前には食事を摂らないでください
なぜ簡単なことなのに実践するのが難しいのでしょうかㅠㅠ
食べ物を用意するのがより大変な気がします。
今週も頑張ります。^^
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コメント 13
해피혀니저는 잠자기 2시간전 음식 조절이 제일 힘드네요^^ 이번주 건강 목표 달성을 위해 화이팅입니다.
보통아이웨이트 힘드실거같아요 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다
♡♡간단한거 챙기는게 은근 힘들지요~!! 응원하겠습니다
라라리웨이트 주6회 생각만 해도 힘들긴 하네요ㅎㅎ 화이팅하세요!!
- Kkk
건강목표 응원합니다 화이팅이에요 ^^
수퍼마덜뭐든 꾸준하게 하는게 제일 힘들어요~ 이번주도 힘내세요!!
걷기와건강하고 좋은 하루 되세요 아침밥 챙기기 중요한거 같아요
김기자간단하지만 실천하는건 간단하지 않아요 화이팅입니다
채아미웨이트 주 6회 하기 멋지세용 성공을 위해 화이팅입니다.
Quadruple 4 Project웨이트주6회면 매일 헬스장 가시나보네요...꼭 이루세여
지폐메이커웨이트 6주는 할만 합니다. 저는 웨이트 일요일만 빼고 풀로 때립니다.