금지니
웨이트 운동 힘드실텐데 응원합니다.
上週我因為疲勞而缺了兩次重量訓練，但這一週我一定要記得去參加。
再次設定一週的目標。
每週進行6次重量訓練
早上吃益生菌和維他命
空腹時喝水
睡覺前兩小時內不要進食
為什麼這些看似簡單的事情，卻難以付諸行動呢ㅠㅠ
照顧飲食似乎更困難。
這週也加油努力吧。^^
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評論 13
- 해피혀니
저는 잠자기 2시간전 음식 조절이 제일 힘드네요^^ 이번주 건강 목표 달성을 위해 화이팅입니다.
- 보통아이
웨이트 힘드실거같아요 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- ♡♡
간단한거 챙기는게 은근 힘들지요~!! 응원하겠습니다
- 라라리
웨이트 주6회 생각만 해도 힘들긴 하네요ㅎㅎ 화이팅하세요!!
- Kkk
건강목표 응원합니다 화이팅이에요 ^^
- 수퍼마덜
뭐든 꾸준하게 하는게 제일 힘들어요~ 이번주도 힘내세요!!
- 걷기와
건강하고 좋은 하루 되세요 아침밥 챙기기 중요한거 같아요
- 김기자
간단하지만 실천하는건 간단하지 않아요 화이팅입니다
- 채아미
웨이트 주 6회 하기 멋지세용 성공을 위해 화이팅입니다.
- Quadruple 4 Project
웨이트주6회면 매일 헬스장 가시나보네요...꼭 이루세여
- 지폐메이커
웨이트 6주는 할만 합니다. 저는 웨이트 일요일만 빼고 풀로 때립니다.