Uống quá nhiều cà phê có thể làm tăng cholesterol?

Cholesterol làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh tim và đột quỵ. Cholesterol, chủ yếu được tổng hợp ở gan, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cấu trúc và tính lưu động của màng tế bào, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tổng hợp hormone và hoạt động như một tiền chất của axit mật, góp phần tiêu hóa và hấp thụ chất béo. Cholesterol đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể con người.

Nhưng điều đó Nếu giá trị trên 200mg thì màu đỏ là không tốt cho sức khỏe của bạn. Đèn sẽ sáng. Nếu mức cholesterol của bạn tăng cao liên tục hoặc thường xuyên, nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn sẽ tăng lên.

Bạn chỉ có thể duy trì mức cholesterol bình thường trong thời gian dài bằng cách cải thiện lối sống cơ bản và thói quen ăn uống.

Tôi đã uống quá nhiều cà phê

Cà phê chứa caffeine làm tăng mức cholesterol. Các nghiên cứu cho thấy uống hơn bốn tách cà phê mỗi ngày làm tăng tổng lượng cholesterol và cholesterol xấu (LDL). Một số loại cà phê có thể làm tăng đáng kể mức cholesterol.

Trong một nghiên cứu nhỏ về những người trẻ tuổi trong khoảng thời gian một tuần, Espresso làm tăng mức cholesterol. Espresso được chiết xuất bằng hơi nước chứa nhiều diterpene hơn cà phê pha lọc. Các hóa chất diterpene như cafestol và kawheol thúc đẩy quá trình tổng hợp cholesterol ở gan.