담율로
그런다고 하더라구요 저도 듣고 놀란기억이 ㅋ
콜레스테롤은 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험을 높인다. 간에서 주로 합성되는 콜레스테롤은 세포막의 구조와 유동성을 조절하고, 호르몬 등의 합성에 필수적인 역할을 하며, 담즙산의 전구체로 지방 소화와 흡수에 기여하는 등 인체에서 매우 중요한 기능을 담당한다.
하지만 그 수치가 200mg이상이면 건강에 빨간등이 켜진다. 콜레스테롤 수치가 지속적으로 또는 자주 오르면 심혈관 질환 위험이 더 커진다.
근본적인 생활 습관이나 식습관을 개선해야 장기적으로 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지할수 있다.
커피를 너무 많이 마셨더니
카페인이 들어있는 커피는 콜레스테롤 수치를 높인다. 연구에 따르면 하루에 커피 4잔이상을 마시면 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높아진다. 일부 커피는 콜레스테롤 수치를 급격히 올린다.
1주 동안 젊은 성인을 대상으로 한 소규모 연구에서 에스프레소가 콜레스테롤을 더 높였다. 증기로 추출하는 에스프레소는 여과지로 거르는 커피에 비해 디테르펜이 더 많이 들어있다. 디테르펜 화학물인 카페스톨과 카웨올은 간에서 콜레스테롤 합성을 촉진한다.
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댓글 7
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
쬐끔이라도 잘 알고 있어야 위험을 줄일수가 있겠어요 공유 해주셔서. 잘 보고 갑니다 행복한 저녁시간 되십시요
- 켈리장
뭐든지 적당한 양이 중요하죠 하루 한잔 정도는 괜찮다고 하던데 그렇다고 매일 마시는 것도 아닌것 같아요
- 원희
커피가 콜레스테롤 수치도 올리는군요
- 은하수
카페인이 콜레스테롤도 올리는군요 하루 1~2잔 마시긴 하지만 조심해야겠어요 좋은 정보 잘 봤어요
- 안레몬
저는 커피 끊어서 그런일은 없지만 하루에 커피 4잔 드시는분들 조심해야겠어요
- 오둥씨
카페인 지수가 높은 커피는 콜레스테롤 수치를 상승시키는군요 ㅠ 하루 1~2잔으로 마시고 있어서 다행인건지 모르겠지만 연하게 마시려고 노력하고 있어요