Minum terlalu banyak kopi dapat meningkatkan kolesterol?

Kolesterol meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke. Kolesterol, yang utamanya disintesis di hati, berperan penting dalam mengatur struktur dan fluiditas membran sel, berperan penting dalam sintesis hormon, dan berperan sebagai prekursor asam empedu, yang berperan dalam pencernaan dan penyerapan lemak. Kolesterol berperan penting dalam tubuh manusia.

Tapi itu Jika nilainya lebih dari 200mg, warnanya merah untuk kesehatan Anda. Lampu menyala. Jika kadar kolesterol Anda terus-menerus atau sering meningkat, risiko penyakit kardiovaskular Anda meningkat.

Anda dapat mempertahankan kadar kolesterol normal dalam jangka panjang hanya dengan memperbaiki gaya hidup dasar dan kebiasaan makan Anda.

Saya minum terlalu banyak kopi

Kopi yang mengandung kafein meningkatkan kadar kolesterol. Studi menunjukkan bahwa minum lebih dari empat cangkir kopi per hari meningkatkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL). Beberapa jenis kopi dapat meningkatkan kadar kolesterol secara drastis.

Dalam sebuah penelitian kecil terhadap orang dewasa muda selama periode satu minggu, Espresso meningkatkan kadar kolesterol. Espresso yang diekstrak dengan uap mengandung lebih banyak diterpena daripada kopi yang disaring. Zat kimia diterpena, cafestol dan kawheol, meningkatkan sintesis kolesterol di hati.