[Lo lắng] Đã bắt đầu lão hóa rồi sao... tuổi của tôi đã...

Có xu hướng các triệu chứng của lão thị xuất hiện ngày càng sớm hơn.
Người ta nói rằng bắt đầu từ giữa độ tuổi 40, muộn nhất là vào độ tuổi 50...

Theo tuổi tác thì lão hóa mắt là điều đương nhiên... Thật là... đã như thế này rồi
Triệu chứng khó nhìn chữ in gần
Có phải do tôi thường xuyên xem điện thoại di động quá nhiều không..

Có vẻ như tôi cần phải quản lý lại ㅠ ㅠ Tôi cần thay đổi thói quen sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe mắt.

Có phương pháp tự chẩn đoán mắt lão hóa đó bạn biết không

1. Trên 40 tuổi.
2 chữ nhỏ nhìn mờ và không rõ nét khi tập trung.
Chữ rõ ràng dưới ánh sáng sáng nhưng mờ nhạt dưới ánh sáng tối
Bạn có thể nhìn thấy.
Chỉ đọc sách một chút là mắt mỏi và đầu đau.
Khi đọc 5 cuốn sách hoặc báo, tôi không thể tập trung tốt.
6 Mắt mờ như sương mù, thường xuyên dụi mắt.
7 Việc xem màn hình điện thoại thông minh trong thời gian dài rất khó khăn.
Chỉ cần nhìn vào một cuốn sách hoặc tờ báo trong 8 phút rồi đột nhiên nhìn vào một nơi xa để điều chỉnh tiêu điểm
Khó quá.
Khi nhìn xa xa, đột nhiên nhìn thấy chữ ở gần thì trước mắt mờ đi và đầu đau.
10 giờ tối, triệu chứng đau mắt trở nên nghiêm trọng hơn, gây khó khăn khi lái xe.
Việc thao tác gần khoảng 25-30cm để luồn chỉ qua lỗ kim rất khó khăn.
Lúc đầu thì rõ ràng, sau đó dần dần mờ đi.
※ Nếu đáp ứng từ 7 mục trở lên trong số 12 mục, cần nghi ngờ về mắt lão. Đặc biệt, nếu đáp ứng các mục số 2, 8, 9, dù số lượng có nhiều hay ít, cũng có thể nghi ngờ về mắt lão, nên đến khám tại phòng khám mắt để được chẩn đoán chính xác.

------------------------

Mắt lão là điều ai cũng không thể tránh khỏi, nhưng có cách nào để trì hoãn nó một chút không?

Sử dụng điện thoại thông minh đúng cách / Chống tia cực tím / Cẩn thận với khói thuốc lá / Kiêng thuốc lá
Cẩn thận với chứng khô mắt / Uống nước thường xuyên / Nghỉ ngơi thoải mái / Ngủ đủ giấc là điều cần thiết
Kiểm tra ánh sáng / Chú ý đến môi trường trong nhà / Thường xuyên ăn việt quất, cà rốt, rau chân vịt, cà chua
Ăn trứng hàng ngày, ăn các loại hạt, thực hiện bài tập mắt, massage mắt
Tập thể dục phòng ngừa nhấp nháy mắt / Kiểm tra mắt định kỳ

Chúng ta có nhiều điều có thể làm hàng ngày. Tôi sẽ cố gắng duy trì đều đặn để trì hoãn bệnh tật lâu hơn một chút.