[悩み] もう老眼が来たのか...私の年齢がもう...

老眼の症状を経験する時期が徐々に早まっているという傾向がある。
40代半ばから遅くとも50代で始めると言われています...

年齢から見ると老眼は当然のことだと思いますが...本当に...もうこんなになってしまいましたね
近距離の活字を見るのが不快になる症状。
もしかして、携帯電話をあまりにも頻繁に見すぎているからかな…。

管理しなければならないですね ㅜ ㅜ 目の健康のために生活習慣を改善しなければなりませんね。

老眼自己診断法があるそうです。

40歳以上です。
小さな文字がぼやけて見え、焦点が合いにくい。
3 明るい照明の下ではよく見える文字が暗い照明の下ではぼやける
見える。
少しだけ本を読むと目が疲れて頭が痛くなる。
5冊や新聞を読むときに集中できない。
6 目が霧がかかったようにぼやけていて、頻繁に目をこする。
スマートフォンの画面を長時間見るのは難しい。
8冊や新聞を読んでいるときに突然遠くを見ると焦点を合わせること
難しい。
遠くを見ると突然近くの文字を見ると視界がぼやけて頭が痛くなる。
夜10時に目の痛みの症状がひどくなり、運転が難しくなる。
11針穴に糸を通すなど、25〜30cm程度の近距離作業は難しい。
最初はよく見えるが、次第にぼやけてくる。
※ 12項目のうち7つ以上該当する場合は老眼を疑うべきです。特に2、8、9番に該当する場合は、数に関係なく老眼を疑うことができるので、眼科を受診して正確に診断してもらうことをおすすめします。

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老眼は誰も避けられないと言われていますが、少しでも遅らせる方法はありますか。

スマートフォンの正しい使い方 / 紫外線を防ぐ / 喫煙煙に注意する / 禁煙する
ドライアイに注意する / 水をこまめに飲む /快適な休息をとる / 十分な睡眠は必須
照明を確認する / 室内環境に気を配る / ブルーベリー、にんじん、ほうれん草、トマトを頻繁に食べる
毎日卵を摂取すること、ナッツを摂取すること、目の運動を行うこと、目のマッサージを行うこと
目の震え予防の運動を行う / 定期的に眼科検査を受ける

私たちが普段できることはたくさんあります。継続して実践し、少しでも遅らせるよう努力しなければなりません。