[煩惱] 已經老花了嗎……我的年紀已經……

據說老花眼的症狀出現的時間逐漸提前。
從40多歲中期開始，最遲可能在50多歲時開始……

根據年齡來看，老花眼應該是理所當然的……真是的……已經這樣了呢
看近距離字體變得不舒服的症狀..
是不是因為我太頻繁地看手機了呢..

我得好好管理一下了 ㅠ ㅠ 為了眼睛健康，得改變生活習慣了。

老花眼自我診斷方法是有的喔

1 40歲以上。
2 小字模糊不清，焦點難以對準。
在明亮的燈光下清晰可見的字，在昏暗的燈光下卻變得模糊
看得見。
只要稍微讀一下書，眼睛就會感到疲勞，頭也會疼。
我在閱讀書籍或報紙時，難以集中注意力。
6 眼睛像霧濛濛一樣模糊，經常揉眼睛。
長時間觀看手機螢幕較困難。
突然看遠處的時候專注於閱讀書籍或報紙
困難。
當你從遠處看東西，突然看到近處的字時，會覺得前方模糊，頭也會疼。
10日晚眼睛疼痛症狀加重，駕駛時感到困難。
在針眼穿線等距離約25到30公分的工作較為困難。
一開始看得清楚，逐漸變得模糊。
※ 如果符合12個項目中的7個以上，則應懷疑老花眼。尤其是第2、8、9項，不論數量多少，都可能懷疑老花眼，建議前往眼科進行準確診斷。

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老花眼據說沒有人能避免，有沒有一些方法可以稍微延緩呢？

善用智慧型手機 / 防曬 / 小心煙霧 / 戒菸
注意乾眼症 / 隨時飲水 / 享受舒適的休息 / 保證充足的睡眠
檢查照明 / 注意室內環境 / 常吃藍莓、胡蘿蔔、菠菜和番茄
每天食用雞蛋、食用堅果、做眼部運動、做眼部按摩
預防眼睛抽搐運動 / 定期進行眼睛檢查

我們平時能做的事情很多呢。要持續實踐，努力讓疾病稍微延緩一些。