[烦恼] 已经老花了吗……我的年龄已经……

据说老花眼的症状出现的时间逐渐提前。
据说从40多岁中期开始，最迟会在50多岁开始……

根据年龄来看，老花眼应该是理所当然的吧……唉……已经这样了呢
看近距离文字变得不舒服的症状。
可能是因为我太频繁地看手机了吧。

我觉得需要注意管理了ㅠㅠ 为了眼睛健康，必须改善生活习惯。

我听说有老花眼自我诊断的方法。

1 40岁以上。
两个小字看起来模糊不清，焦点也不太对。
在明亮的灯光下清晰可见的字，在昏暗的灯光下变得模糊
看得见。
只要稍微读一点书，眼睛就会感到疲劳，头也会疼。
我在阅读书籍或报纸时很难集中注意力。
6 眼睛像雾蒙蒙一样模糊，经常揉眼睛。
长时间观看智能手机屏幕很困难。
突然看远处的东西时对8本书或报纸进行聚焦
困难。
看到远处的东西突然变得近了，眼前就模糊，头也疼。
晚上10点眼睛疼痛加重，驾驶时感到困难。
在针眼穿线等需要在25到30厘米左右的距离进行操作时较为困难。
开始时看得清楚，逐渐变得模糊。
※ 如果符合12个项目中的7个以上，应怀疑老花眼。特别是第2、8、9项，无论数量多少，都可能怀疑老花眼，建议前往眼科进行准确诊断。

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老花眼据说谁都无法避免，有什么方法可以稍微延缓吗

正确使用智能手机 / 防紫外线 / 小心烟雾 / 戒烟
注意干眼症 / 经常喝水 / 休息放松 / 保证充足睡眠
检查照明 / 关注室内环境 / 经常食用蓝莓、胡萝卜、菠菜、西红柿
每天食用鸡蛋，食用坚果/做眼部运动/按摩眼部
预防眼跳运动 / 定期进行眼部检查

我们平时可以做的事情很多。我要坚持不懈地实践，努力让疾病稍微延缓一些。