[Preoccupazione] È già arrivata la presbiopia... La mia età già...

Si dice che il periodo in cui si manifestano i sintomi della presbiopia stia progressivamente anticipando.
Si dice che inizi tra la metà dei 40 anni o, se si tarda, negli anni 50.

Guardando l'età, la presbiopia sembra normale... davvero... già così.
Sintomo di difficoltà a vedere caratteri di piccole dimensioni da vicino.
Forse è perché guardo troppo spesso il mio telefono cellulare..

Devo prendermi cura, ㅜ ㅜ. Per la salute degli occhi, dovrò cambiare le mie abitudini quotidiane.

Esiste un metodo di autodiagnosi per la presbiopia.

Sei sopra i 40 anni.
Due piccole scritte appaiono sfocate e la messa a fuoco non è corretta.
3 Le lettere ben visibili sotto una luce brillante appaiono sfocate in condizioni di scarsa illuminazione
Si vede.
Se leggi un po' di libri, i tuoi occhi si affaticano e hai mal di testa.
Non riesco a concentrarmi bene quando leggo cinque libri o giornali.
6 Gli occhi sono spesso offuscati come se fossero coperti da nebbia e si stropicciano frequentemente.
È difficile guardare a lungo lo schermo dello smartphone.
Impostare la messa a fuoco quando si guarda improvvisamente lontano leggendo otto libri o giornali
È difficile.
9 Quando si guarda lontano e improvvisamente si vede la scritta di un luogo vicino, si sente che la vista si appanna e si ha mal di testa.
A partire dalle 10 di sera, il dolore agli occhi peggiora, rendendo difficile guidare.
È difficile lavorare a una distanza di circa 25-30 cm, come infilare il filo nel foro dell'ago.
All'inizio si vede bene, poi diventa gradualmente sfocato.
Se si riscontrano almeno 7 delle 12 voci, si dovrebbe sospettare la presbiopia. In particolare, se si verificano i punti 2, 8 o 9, indipendentemente dal numero, si può sospettare la presbiopia e si consiglia di consultare un oculista per una diagnosi accurata.

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Si dice che nessuno possa evitarla, ma ci sono metodi per ritardarla anche un po'.

Usare bene lo smartphone / Proteggersi dai raggi UV / Fare attenzione al fumo di sigaretta / Smettere di fumare
Stare attenti alla secchezza oculare / Bere acqua frequentemente / Prendersi un riposo confortevole / Il sonno sufficiente è essenziale
Controllare l'illuminazione / Prestare attenzione all'ambiente interno / Consumare frequentemente mirtilli, carote, spinaci, pomodori
Consumare uova ogni giorno, mangiare frutta secca / Fare esercizi oculari / Fare massaggi agli occhi
Esercizi per prevenire il tremolio degli occhi / Controlli oculari regolari

Ci sono molte cose che possiamo fare normalmente. Dobbiamo impegnarci a praticarle costantemente per cercare di ritardare un po' di più.