ㅇㄱ
맞아요ㅠㅠ 저희엄마도 당뇨이신데 몸무게1키로찌면 당도 안좋아지셔서 늘 조절해야하네요
Bệnh tiểu đường thường được cho là có yếu tố di truyền mạnh, nhưng cha mẹ chồng của tôi thì không mắc bệnh tiểu đường.
Và bố tôi gần đây bắt đầu dùng thuốc tiểu đường, còn mẹ tôi cũng đang trong giai đoạn tiền tiểu đường.
Hàng năm chúng tôi cùng đi khám sức khỏe, chồng tôi Ha1c năm 2020 là 6.7, năm 2021 là 5.9, nhưng mùa hè năm ngoái cao 173cm, cân nặng tăng lên khoảng 74-75kg khiến tôi lo lắng, nhưng giờ đã tăng lên đến 7.2.
Bạn đã cho tôi hai tháng thời gian và nói rằng nếu không giảm thì bắt đầu dùng thuốc tiểu đường, nhưng sau hai tháng nỗ lực không ngừng, tôi đã giảm xuống còn 5.9. Trong hai tháng đó, tôi đã tập cardio và giảm cân xuống còn 69kg. Bạn đề nghị tập luyện sức mạnh, và hiện tại tôi đang tập huấn cá nhân một đối một từ tháng 12. Cân nặng của tôi khoảng 72 đến 73kg. Trước khi khám sức khỏe vào tháng 8, tôi muốn kiểm tra giữa chừng nhưng bạn tuyệt đối không đồng ý. Thật sự, bệnh tiểu đường không chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn mà còn phải duy trì chế độ ăn kiêng suốt đời như một chế độ giảm cân liên tục.
0
0
bình luận 9
희지니맞아요. 당뇨는 평생 식이조절과 운동이 필수인 것 같아요. 저희 부모님 두분다 당뇨이신데 조금만 안하년 수치가 확 올라요...
봄봄저도 당수치가 높아서 걱정이네요 음식 먹는것도 자제해야하고 걱정이네요
민토당뇨는 정말 관리를 잘해줘야 하는 귀족병이 맞는 것 같아요. 먹는 것 하며 운동하는 것 하며... 함부로 막 대했다는 어떤 합병증을 불러일으킬지도 모르니...어휴...
디귿님먹고싶은거 마음대로 못먹는 당뇨병이 너무 힘들 것 같아요 ㅠ
배짱이당뇨는 평생 식이 조절 해야해요 운동도 좋지만 식이조절이 젤로 중요하더라고요
- homi
식이조절과 꾸준한 운동만으로도 당뇨 많이 좋아지는 것 같아요 저희도 식후 운동을 필수로 두고 빼먹지 않으려고 노력하고 있어요
summer먹는 거 조절이 쉽지 않죠 운동도 꾸준히 해야 되고 그래도 관리 잘하고 계시는 거 같아 다행이네요
말해뭐해그렇군요.. 당뇨엔 식이조절이답인것같습니다.. 운동하며이겨내보자구요...응원합니다 ㅎㅎ