보라카이
最初は食べる量が減るの自体が目標だと思いました。
ところが食事量が減り続けると、たんぱく質や必要な栄養素まで一緒に不足することができるという点を気にすることになりました。
少なく食べるのとちゃんと食べるのは別個だと思い、最近は一食を食べても食べ物の構成を先に見ています。
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最初は食べる量が減るの自体が目標だと思いました。
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