旬の果物と野菜

健康的な老後を迎えたいです

人間の最高の目標ではないでしょうか。

特に特別なものではなく、新鮮な果物や野菜を

毎日食べるものが健康食だと思います。

義母が果物の販売をしているので、なおさら

果物をたくさん食べるようになりました。

最近、偶然テレビで漢方医師を見ました

新鮮な野菜の方がサプリメントをたくさん摂るより良い

新鮮な果物をたくさん摂るようにと言われています。

その方の言うことがすべて正しいとは言えませんが…。

長い間食べてきた私としては納得できます。

家庭菜園で育てた無農薬の野菜もとても良いですね。

生で食べる食べ物は健康食です。

少し考えます。肌の老化防止にもなります。

ビタミンも豊富で味もとても良いです。

朝はリンゴ、キウイ、アボカド、キャベツ、セロリ。

昼食にはお腹、柿、ブロッコリー、ピーマン、トマト

夕方にはみかん、レタス、エゴマの葉、かぼちゃなど

健康的に長生きするために、健康的な食事をしましょう。