突発性難聴防止のために生活習慣を変えた後期

昨年1回ずつ以上が感じられるほど右の聴力がはっきり落ちる問題を経験しました。病院で突発性難聴症状があり、薬物治療と注射治療を受けて少し好戦となりました。ところが突発性難聴はいつでもまた症状が生じることがあるため、突発性難聴予防のために生活習慣に多くの気を使っています。

まず、突発性難聴の原因となりうる血液障害が生じないように生活習慣に気をつけ、生活習慣も多く変えました。突発性難聴予防のためにコーヒーのようなカフェインを全く飲んでおらず、歩きや飛行などの有酸素運動を週に3回以上しています。

そして突発性難聴は、耳への血液循環が詰まりながら血液供給がスムーズに行われないために発生する可能性があるため、突発性難聴予防のために唾液、薬針を合わせて韓医院の治療も一年以上週に2回必ず行っています。これだけでなく、突発性難聴の予防のために長時間大声でイヤホンを着用したり、騒音が大きいところにあったり、耳に刺激することができる行動は一切していません。

第二に、突発性難聴予防のためにバランスの取れた食事をしています。血液循環の改善を助けるオメガ3脂肪酸が豊富ななど青い魚、ナッツをつかんで食べ、突発性難聴予防のために青神経機能を維持してくれるビタミンB12、葉酸も取り込んで食べています。そしてナトリウムが内耳圧上昇に影響を与えるため、ナトリウム摂取量を減らそうと食べ物を食べるときに気にします。

第三に、突発性難聴の予防のために血液循環と血管拡張に役立つ血液循環改善剤を服用しています。コロン製薬で作ったイチョウ葉エキス栄養剤であるジンコプラスを摂取してみたのですが、着実に摂取するので少し役に立つようです。また、ビタミンB群が青神経保護してくれ、オメガ3脂肪酸が内耳血流改善に役立つとしてインテロオメガ3バランス1200を食べたが突発性難聴予防に良かったです。