マウンジャーとして使用中は、外食するときに食べ物の選択も変わりますか

普段は家で食べる量を調節できますが、
約束が取ればメニュー選択から簡単ではないと思います。

肉や揚げ物のような脂っこい食べ物は避けてください。
ただ食べますが、普段よりも量を減らすように管理するのかも気になります。

外食を完全にあきらめながらダイエットしたくないから
現実的に管理する方法を探しています。

実際にマウンサーとして使って外食してみた方はどうですか?

근처 마운자로 병원, 어디가 괜찮을까?

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コメント5
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    숲과 나무
    마운자로 사용 중에는 외식할 때
    고기 종류로 단백질 보충해주면 좋아요
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    릴리윤
    확실히 속이 더부룩하고 소화 기능이 떨어지므로. 부드럽고 소화 잘 되는 음식으로 선택하면 좋아요.
    기름지고, 달고 짠 음식은 피해야죠.
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    lemon송
    아무래도 식욕이 줄어들고 소화도 평소같지는 않아서 담백한 음식을 먹게 된다고 합니다.
    지인은 샤브샤브 즐겨 먹더라구요.
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    바다사랑태양
    마운자로 사용 중에는 소화 기능이 느려져 기름진 음식을 먹으면 속이 더부룩할 수 있어요.
    외식을 할 때는 가급적 단백질과 채소 위주의 메뉴를 선택해 보시는 것을 권해드려요.
    식사 속도를 천천히 유지하면서 포만감이 느껴질 때 식사를 마치는 습관을 들이시면 좋습니다^^
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    임★선
    사용 중이면 포만감 때문에 음식 선택이 달라질 수 있어요. 기름진 음식보다는 가벼운 메뉴가 더 잘 맞습니다.