하나둘셋
너무 덥죠 저도 나가기힘들어 실내자전거타고 그래요
猛暑でどうしても日中に歩き回ることができませんでした〜
もちろん、時差ボケを解消するために昼間は必ず家で休みましたよ〜ㅎㅎ
それでも運動しないわけにはいかないので、夕方にジムに行きました〜ㅎㅎ
もともと筋力を重視していますが、最近の夏のような時期には、一万歩を達成するために有酸素運動の割合を増やしています〜ㅎㅎ
それでもなんとか万歩計を満たして満足です〜ㅎㅎ
引き続き万歩計を達成します！ㅎㅎ(8.5)猛暑なのでジムで万歩計を達成します！ㅎㅎ
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コメント 10
나나많이 더우네요 실내운동이 필요한날씨에여
임★선저도 나갔다가 바로 헬스장으로 갔네요. 헬스장에서 가는 동안에도 땀이 줄줄 흐르네요.
agnes0117요즘같이 더운 날엔 실내운동이 굿초이스네요 이번주도 건강하고 행복한 한주 되세요~
프카쟁이헬스장 등록해야 하는데 계속 미루고 있어요;;;;; 헬스장이 집보다 시원하고 샤워도 맘껏 할 수 있는데 ㅋㅋㅋ
지폐메이커건강목표 꼭 성공 하시길 응원합니다. 건강하고 즐거운 한 주 보내세요.
해피하냥날이 너무 더우니 그렇게라도 걸어야겠더라구요 실외서 5천보 실내서 5천보 그렇게 실천하고 있네여
- Jess
저도 야외는 위험한거같아서 헬스장에서 채워요
- Jess
저도 러닝 시작한지 6개월이에요 웨이트랑은 또 다른 느낌입니다.
- 깐데또까
많이 더운날씨 입니다 만보 걷기 수고 하셨어요