食事はよく調節するのに午後だけになれば、おやつの考えがたくさんあります。
無理やり我慢すれば、後で暴走するので、むしろ少し食べる方がいいと思います。
간식이 자꾸 생각나서 힘들었는데 요새는 저당두유로 이겨내고 있어요
아주 가끔 빵, 과자 먹지만요 간식은 주로 견과류나 두유네요
저도 오후만 되면 간식이 정말 땡기더라구요 그럴때 견과류나 두유 먹으면 어느정도 버틸수 있겠더라구요
억지로 계속 참으면 오히려 나중에 한 번에 먹게 되는 경우도 있어서, 차라리 먹더라도 양을 정해두고 적당히 먹는 게 더 오래 유지하는 방법인 것 같아요.ㅎㅎ
저는 그나마 견과류 먹고 있어요 ㅠㅠ 건강에도 도움이 되고 입이 심심할 떄 딱 좋더라구요
저는 개인적으로 견과류랑 참크래커 두가지로 많이 버텼습니다. 견과류 모듬 한봉지 먹거나 참크래커 한봉지 먹거나 했어요. 화이팅입니다
므찌당당
건빵맛과자
여리나안레몬