率直に打ち明けたくて文を残します。
数ヶ月にわたっていよいよ上高比最高用量である2.4mgまで上げましたが、減量はほとんどありませんでした。
最近、食事を厳しく管理し、ほぼ毎日のジムに通いながらやっと1~2kg抜けましたが、問題は食欲抑制がまったくできないということです。
一度にたくさん食べることはできませんが、食べてから30分もならず、またお腹が空いています。
結局、数日ずつ、空腹を参考に運動を着実にしなければやっと結果が出てくるのですが、これが慰めなしで食事の調節と運動だけでも出てくる結果ではないかという考えがあります。
ウィゴビが食欲を完全に取り除かなければ正常ですか?私のように最高容量でも食欲抑制効果を感じられない方ですか?
もしそうなら、マウンダーとして他の薬に切り替えてみてください。
医師先生とどの方向に相談されたのか経験談を聞きたいです。
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- 03コメント一日一回朝に上がって確認します。 しかし、目の体をより重要に考えます。210026.10.29
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お腹が一番落ちないと思います。[44]
コメントお腹は本当にうまくいかない部位で、多くの方が悩む部分です。 食事調節と一緒に腹筋運動を並行すれば、もう少し効果的に管理できます。 短期間で除外するよりも、着実に夕食の食事調節と軽い有酸素運動を並行してみてください。 少しずつ変化する姿を楽しみにして頑張ってほしいです~~~^^6674226.10.14 - 02コメント急激な食事制限よりも好きな配達食品を「半分の量」に減らすか、週1回「チーティングデー」で妥協してみてください。1012026.10.27
- 03コメント関節が悪い場合は、無理して歩いたりランニングするよりは、水泳やアクアロビックのように関節負担の少ない運動からやってみると良いと思います。 屋内自転車も痛みのない範囲で軽く始めて大丈夫ですよ。 減量は食事管理も重要なので、運動強度を無理に高めるのではなく、着実にできる方法を探してみてください。 痛みが続く場合は、まず原因を確認してみるのがいいです。763026.10.17
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コメントお腹は本当にうまくいかない部位で、多くの方が悩む部分です。 食事調節と一緒に腹筋運動を並行すれば、もう少し効果的に管理できます。 短期間で除外するよりも、着実に夕食の食事調節と軽い有酸素運動を並行してみてください。 少しずつ変化する姿を楽しみにして頑張ってほしいです~~~^^6674226.10.14 - 02コメント市販のシーズニング製品ではなく、シーズニングが添加されていない原物100%凍結乾燥製品で少量お召し上がりください。 シーズニングには糖類やナトリウムが多く食欲を促進することができるので、無添加製品を少しずつゆっくり噛んでおくと食感の欲求を満たすのに大きな助けになります。1704126.10.10
- 03コメント私も成分表を見て選ぶのは簡単ではなく、頻繁に食べることを中心に買うようになると思います。 すべて確認しながら選んだら張って見るのも大変でした。2924226.10.14
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