乳酸菌の摂取、必須ですか？ (選択基準と製品種別質問)

まあ...

この掲示板の文章を見ると、みんな乳酸菌は基本的に取り上げる雰囲気ですね。

私はまだ特別な必要性を感じていないので、食べていません。

 

質問1。乳酸菌の摂取を決定する基準は何ですか？

現在、腸や排便活動に大きな不快感がないのに、予防次元で必須に乳酸菌や酵素などを食べなければならないのか気になります。

 

通常どんな体の変化や症状があるとき、「今は食べなければならない」と決めますか？

 

 

 

 

質問2。大腸まで無事に生きていく製品の種類と選択基準は？
食べなければならないという仮定の下での質問です。
乳酸菌が胃酸に弱く、腸まで行く前に死滅することが多いと聞きました。

カプセルコーティングや特殊工法など胃酸に強く大腸まで安全に到達できる製品は具体的にどんな種類を選ぶべきでしょうか？

食べ物の重要性と同じくらい私に合った栄養素を選ぶのは本当に難しいようです。

まだ乳酸菌の必要性を感じていない私のような人にしてくださるアドバイスや、製品選択時に必ず確認する必要があるノウハウがあるなら大切な共有お願いします！

 

 

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