Impostare obiettivi di salute per questa settimana
2023.06.26 13:20
Stabiliamo gli obiettivi di salute per questa settimana (26/6-2/7).
Andare a dormire prima delle 11
In passato avevo fissato come obiettivo andare a dormire prima delle 12, e sono riuscito a raggiungere questo obiettivo tranne nei giorni in cui avevo circostanze particolari.
Ho intenzione di modificare e mettere in pratica l'obiettivo di addormentarmi prima delle 11.
Non mangiare ramen per una settimana
Per un po' ho evitato cibi piccanti, ma una volta iniziato a mangiarli, sembra che li abbia mangiati troppo spesso.
Proverò a smettere di mangiare ramen per una settimana.
Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto, assumere probiotici
È una abitudine che sto praticando da più di un mese, anche se il tempo mattutino diventerà più impegnativo in futuro, continuerò a non dimenticare una buona abitudine.
Voglio continuare e quindi lo stabilisco come obiettivo.
Buona fortuna con i tuoi obiettivi di salute questa settimana!
commento48
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- 02CommentiWow, la tua mandibola è stupenda dopo il trattamento! Immagino tu abbia usato una crema anestetica durante la procedura, quindi sono curiosa di sapere se il dolore era sopportabile. Sono anche preoccupata per la perdita di elasticità nella parte inferiore del viso, quindi grazie per aver condiviso queste informazioni!1,0696226.10.01
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