(Purificazione del sangue) "Molte persone hanno il sangue più denso man mano che invecchiano"...

Con l'avanzare dell'età, il processo di invecchiamento accelera. I vasi sanguigni non fanno eccezione. Una regolazione inadeguata dei grassi nel sangue può portare a ostruzioni. Concentrazioni di grassi e prodotti di scarto anormalmente elevate possono ostruire i vasi sanguigni, aumentando il rischio di aterosclerosi e malattie cardiovascolari. Ecco perché la pulizia dei vasi sanguigni è fondamentale con l'avanzare dell'età. Diamo un'occhiata più da vicino alla salute del sangue.

 

L'iperlipidemia non deve essere presa alla leggera. ...  cuore - Punto di partenza della malattia cerebrovascolare

 

L'iperlipidemia è una condizione caratterizzata da elevati livelli di colesterolo totale o colesterolo LDL (ipercolesterolemia) e alti livelli di trigliceridi (ipertrigliceridemia) nel sangue. Quando anche il colesterolo "buono" (HDL) è basso, si parla di dislipidemia. Sebbene "iperlipidemia" sia un termine più familiare al pubblico, il termine medico "dislipidemia" è più appropriato. Questa condizione è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, che progrediscono da alterazioni della concentrazione lipidica all'aterosclerosi e quindi alle malattie cardiovascolari.

60 Ictus nelle donne anziane ( infarto cerebrale - emorragia cerebrale ) Motivi dell'aumento ?

 

La prevalenza dell'iperlipidemia (dislipidemia) aumenta con l'età. Colpisce il 47,9% degli uomini adulti in tutte le fasce d'età. La prevalenza nelle donne è del 34,3%, inferiore a quella degli uomini prima della menopausa. Tuttavia, la prevalenza aumenta con l'età e, dopo la menopausa, la prevalenza nelle donne è simile a quella negli uomini. Dopo i 55 anni, le donne presentano effettivamente concentrazioni più elevate di colesterolo totale e trigliceridi. Ciò è dovuto in gran parte al significativo calo degli estrogeni (l'ormone femminile che protegge i vasi sanguigni in gioventù). Questo spiega l'aumento del rischio di ictus (infarto cerebrale-emorragia cerebrale) nelle donne dopo i 60 anni.

 

Cause dell'iperlipidemia ... Solo grassi? Attenzione anche all'eccessivo consumo di carboidrati.

 

Le cause dell'iperlipidemia (dislipidemia) includono l'assunzione eccessiva di grassi (grasso di carne, frattaglie, ecc.), carboidrati (pane, pasta), consumo di alcol, fumo, stress, mancanza di esercizio fisico ed età. Il diabete spesso coesiste con la dislipidemia. Mangiare troppo e non muoversi a sufficienza può portare ad aumento di peso e scarsa qualità del sangue. Pertanto, è importante ridurre questi fattori di rischio nella vita quotidiana. Si raccomanda di consumare frequentemente oli ricchi di acidi grassi insaturi (come olio di perilla, olio di sesamo e olio d'oliva), che sono ottimi per purificare il sangue, e pesce azzurro (sgombro, costardella). Anche gli acidi grassi trans, abbondanti negli alimenti istantanei, dovrebbero essere moderati.

 

Man mano che si invecchia, è necessario cambiare le proprie abitudini alimentari. ... Come mangiare ?

 

Con l'avanzare dell'età, dovresti anche ridurre i dolci. Anche il fumo e l'alcol dovrebbero essere moderati. Invece, è meglio assumere regolarmente fibre alimentari, che riducono i trigliceridi e il colesterolo nel sangue. Consumare molte verdure, cereali (riso integrale, orzo, ecc.) e alghe (alghe, alghe kelp, ecc.). Gli alimenti a base di soia (fagioli, tofu, germogli di soia) sono particolarmente benefici. Anche le linee guida dell'Agenzia coreana per il controllo e la prevenzione delle malattie cardiovascolari raccomandano il consumo di soia. L'attività fisica regolare e l'esercizio fisico sono benefici per la salute dei vasi sanguigni, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari. Dopo aver mangiato, evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo e muoversi frequentemente.

 

 

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Quando mangi, mangia cereali integrali, fagioli, verdure,

Se mangi abbastanza frutta

Digestione lenta delle fibre alimentari

Aiuta a sopprimere la voglia di cibo o dolci.

 

La parola "invecchiamento" si riferisce all'invecchiamento dei vasi sanguigni, della pelle,

Ciò che è veramente spaventoso nell'invecchiare è

Non è forse "invecchiamento"?

 

I vasi sanguigni devono essere puliti,

Fa bene anche alla salute