Sushi di tofu e aburaage salutare

Preparare sushi di tofu e uova di pesce

Riduci la quantità di riso e saltalo con il tofu.

Realizzato senza umidità, mantenendo la consistenza e riducendo le calorie

Sono molto felice con il sushi di tofu e aburaage per la dieta.

È croccante, morbido e delizioso.

Anche i bambini che di solito non mangiano bene il tofu possono gustarlo deliziosamente e rimane buono anche se conservato in modo fresco.

È anche buona come menu per il pranzo estivo

 

Dopo aver asciugato l'acqua da un blocco di tofu con un tovagliolo di carta

Ti schiaccerò le ossa.

- È per due persone.

Se desideri mangiare da solo, usa metà porzione e riduci anche la quantità di riso della metà.

2. Versare un po' di olio da cucina in una padella calda e pulire con carta assorbente per rivestire
Aggiungi il tofu schiacciato e sbriciolato, e soffriggi a fuoco vivo per eliminare l'umidità.

3. Metti una ciotola di riso (per due persone) e mescola bene, poi trasferisci in una ciotola. Aggiungi una bustina di aceto per sushi, 15 bustine di condimento speziato, e due peperoncini Cheongyang privati dei semi e tritati. Mescola bene.

12 bustine di condimento acido per porzione, 1 bustina di condimento speziato, lasciando da parte per la guarnizione, e aggiungile. Ai bambini puoi anche togliere il peperoncino di Cheongyang.

4. La sposa prepara l'impasto spremendolo bene dopo aver fatto una doccia calda.

Rimozione di sebo e untuosità

5. Metti il riso di tofu ben mescolato nella tasca di aburaage e, dopo aver immerso la salsa di condimento rimasta, aggiungi come guarnizione.

È pronta una bellissima nigiri di tofu e aburazushi.