Sushi tahu sehat

Membuat sushi tahu dan tahu isi

Kurangi porsi nasi dan tumis nasi bersama tahu

Dibuat tanpa kelembapan, menjaga tekstur dan menurunkan kalori

Saya sangat menyukai masakan sushi tahu dan tahu sushi untuk diet.

Rasanya pedas, lembut, dan enak

Anak-anak yang biasanya tidak suka makan tahu pun bisa menikmatinya dengan enak dan tetap lezat meskipun disimpan dalam keadaan dingin

Juga bagus untuk menu bekal musim panas

 

1. Setelah menghilangkan air dari satu blok tahu dengan menggunakan tisu dapur

Saya akan menghancurkannya dengan kaleng.

- Ini berdasarkan porsi untuk 2 orang.

Jika Anda ingin makan sendiri, gunakan setengah porsi dan kurangi jumlah nasi menjadi setengahnya.

2. Tuang sedikit minyak goreng ke dalam wajan yang sudah dipanaskan, lalu lap dengan kain dapur untuk melapisi permukaannya.
Tambahkan tahu yang sudah dihancurkan dan remas-remas, lalu tumis dengan api besar sambil menghilangkan kelembapan.

3. Masukkan 1 mangkuk nasi (untuk 2 orang) ke dalam wajan dan aduk rata, lalu tumis. Setelah itu, pindahkan ke mangkuk dan tambahkan 1 bungkus saus asam manis untuk sushi, 15 bungkus bumbu tumis, dan cabai rawit hijau sebanyak 2 buah yang telah dibuang bijinya dan dicincang. Aduk rata.

12 bungkus saus asam untuk satu porsi, 1 bungkus bumbu goreng untuk topping, sisakan dan masukkan. Anak-anak boleh tidak diberi cabai Cheongyang.

4. Istri menyiapkan dengan memeras setelah mandi air panas.

Penghilangan minyak dan lemak

5. Masukkan nasi tahu yang sudah tercampur baik ke dalam kantung tahu dan beri topping dengan sisa tumisan bumbu yang telah disemprotkan.

Ini adalah sushi tahu dan tahu goreng yang bentuknya juga cantik.