Superare l'ansia e l'impotenza presso il Dipartimento di Salute Mentale Siheung Open Mind

Ultimamente, la mia letargia è così grave che faccio fatica anche solo a mettermi le scarpe al mattino, e ho sofferto di un'ansia inspiegabile, che mi ha reso difficile iniziare la giornata. Ho lottato da sola, ma ho raggiunto il mio limite, quindi ho iniziato a fare terapia. Fin dall'inizio, mi ha rassicurato il fatto che il terapeuta mi ascoltasse con calma, senza giudicare frettolosamente la mia condizione. Mi ha spiegato in modo comprensibile perché mi sentivo letargica e ansiosa, e quali segnali mi inviavano il mio corpo e la mia mente. È stato un sollievo sapere di non essere sola.
Dopo aver consultato il medico, ho capito che la mia condizione era così grave da essere immediatamente debilitante, quindi ho deciso di abbinare la terapia farmacologica a una consulenza settimanale. Il medico ha iniziato con la dose più bassa e l'ha adattata in base alle mie condizioni fisiche. Mi ha anche dato consigli specifici su come affrontare l'ansia. Dopo alcuni giorni, ho sentito un senso di costrizione al petto, l'ansia e la letargia, che mi avevano fatto desiderare di non fare nulla, si sono gradualmente attenuate. Soprattutto, l'approccio della clinica era informale e adattato ai miei ritmi, il che era una netta differenza rispetto ad altre cliniche. Mi sentivo soddisfatto perché sentivo di poter continuare a frequentare senza alcuna pressione.