시흥시 열린마음정신건강의학과에서의 불안과 무기력 극복 경험

요즘 무기력이 너무 심해져서 아침에 일어나서부터 온종일 신발 신는 것조차 버겁고, 이유 없이 불안이 몰려와 하루를 시작하기가 힘들었어요. 혼자 버티다 한계가 와서 상담받으러 방문했는데, 처음부터 제 상태를 급하게 단정하지 않고 차분히 들어주셔서 마음이 놓였어요. 지금 느끼는 무기력과 불안이 왜 생기는지, 몸과 마음이 어떤 신호를 보내고 있는지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 나만 이상한 게 아니라는 안도감이 들었어요.
상담을 통해 당장 생활이 무너질 정도의 상태라 판단해 약물치료와 함께 주 1회 상담을 병행하기로 했어요. 약도 최소 용량부터 시작해 몸 상태를 보면서 조절해 주셨고, 불안이 올라올 때 대처하는 방법도 구체적으로 알려주셨어요. 며칠 지나니 가슴이 조이던 불안이 조금씩 가라앉고, 아무것도 하기 싫던 무기력도 서서히 완화되는 게 느껴졌어요. 무엇보다 진료가 형식적이지 않고, 제 속도에 맞춰 치료 방향을 잡아주는 점이 다른 병원과 확실히 달랐어요. 부담 없이 꾸준히 다닐 수 있을 것 같아 만족스러웠어요.