Impostazione degli obiettivi di salute

Non sono riuscito a fare esercizio da quando è iniziato l'inverno.

Sono aumentato di peso di circa 5 chili.

1 ora al giorno per perdere 5 chili

Stabilisci obiettivi per l'esercizio aerobico

Creerò che pesi 71 kg.

Il periodo sarà di due mesi, e se sarà lento

Almeno 3 mesi.

Forza!